Kursbeschreibung Beckenbodentraining für Mütter! Du bist frischgebackene Mama? Das freut uns sehr! Du hast dein Baby geborgen und das Wochenbett liegt hinter dir? Dann ist nun der richtige Zeitpunkt gekommen, dich in deiner natürlichen Rückbildung zu unterstützen. Voraussetzung ist, dass es dir und deinem Baby gut geht. Übungen für den Beckenboden, die Körpermitte, die Rückenmuskulatur,…
Kursbeschreibung Ein gesunder Beckenboden und eine aktive Körpermitte ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Oft schenken wir dem BB erst die Aufmerksamkeit, wenn er nicht mehr ausreichend funktioniert und Beschwerden vorhanden sind, wie Blasenschwäche, Rückenschmerzen etc. Du möchtest lernen, wie man den Beckenboden wahrnimmt und ihn trainieren kann? In diesem Kurs…
Kursbeschreibung Training in der Schwangerschaft! Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit! Dieser Kurs ist für Mütter geeignet, die sich in der Schwangerschaft fit halten wollen und ein angepasstes Training in der Schwangerschaft durchführen möchten. Dass Bewegung der Mutter und dem Baby gleichermaßen gut tut, steht außer Frage, vorausgesetzt es handelt sich um eine unkomplizierte Schwangerschaft.…
Kursbeschreibung Ein Paartanz ist ein Tanz, der von zwei Personen – in der Regel von Mann und Frau – gemeinsam getanzt wird. Im Gegensatz zum Einzel- und Gruppentanz findet hier ein abgestimmtes Zusammenspiel zwischen zwei Personen statt. Anfänger/GrundkursErlernt mit Spaß die Grundschritte von Disco Fox, Walzer, Cha Cha Cha, Jive und noch vielem mehr. Somit…
Kursbeschreibung Contemporary ist ein Sammelbegriff für den zeitgenössischen Tanz und hat verschiedene Einflüsse. Bei diesem Tanzstil treffen Bewegungen aus ganz verschiedenen Richtungen zusammen, wie Jazz, Modern, Urban und Ballett. Die Musik wird auch bund durchmischt aus allen Richtungen zusammengestellt. Es ist eine sehr ausdrucksstarke und gefühlvolle Tanzrichtung, bei der wir Gedanken, Gefühle und Eindrücke mit…
Kursbeschreibung Beim Step Aerobic trainieren wir gelenkschonend die Bein- und Gesäßmuskulatur beim Auf- und Absteigen auf das STEP-Brett.Mit Erlernen der Grundschritte können schon bald energiegeladene Choreografien im Rhythmus zur Musik ertanzt werden.Regelmäßig trainiert verbessert sich nicht nur Deine Ausdauer und die Körperhaltung, auch die Koordinationsfähigkeit wird geschult. Habe Spaß und erhalte ’step by step‘ ein…
Kursbeschreibung „Kleiner Sonnenschein“ Für Babys ab 5 Monaten Du möchtest dein Kind bei seiner natürlichen Entwicklung unterstützen? Dir eine intensive Auszeit mit deinem Baby aus dem Alltag nehmen? Dich mit anderen Eltern austauschen? Die Eltern- Kind- Bindung spielerisch stärken? Sinnesanregungen, Lieder und Spiele kennenlernen, die die Sinne deines Babys anregen und ihm neue Erfahrungen ermöglichen?Dann…
Kursbeschreibung Du möchtest dich nach der Rückbildung weiter stärken und deinen Körper kräftigen, dehnen und beweglich halten? Aber du kannst/möchtest dein Baby nicht abgeben? Dann nimm dein Baby (3-12 Monate) einfach mit in den Kurs!Du kannst die Übungen in diesem Kurs zusammen mit deinem Baby durchführen. Teilweise wird es mit eingebunden oder es liegt neben…
Kursbeschreibung Für alle, die sich fit halten wollen! Eine Kombination aus intensivem Fitness- und Konditionstraining, verbunden mit leichten tänzerischen Elementen, sowie spielerischem Training für die Kräftigung der Gesamtmuskulatur. Kursleitung Luisa Scheid Lehrkraft der Tanzschule JUMP STUNDENPLAN Alle Kurse auf einen Blick, kompakt im Raster (Download) oder als Text JETZT ANSEHEN PREISE Alle Preise auf einen…
Kursbeschreibung In diesem Kurs beschäftigen wir uns ganzheitlich mit dem gesamten Körper. Durch sanfte und gezielte Bewegungen werden die Fähigkeiten Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination trainiert und geschult. Zudem liegt in diesem Kurs ein großer Schwerpunkt auf dem Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur und somit einer Stärkung der Körpermitte! Durch die unterschiedlichen Techniken wird euer…
