Kursbeschreibung Im Modern Dance ist der Gefühlsausdruck besonders wichtig. Man versucht tänzerisch etwas aus seinem Inneren zum Ausdruck zu bringen. Um dies zu zeigen, muss man sich mit seinen menschlichen Gefühlen, Bedürfnissen, Wünschen und Ängsten auseinandersetzten und sie in eine tänzerische Form umwandeln. Der Modern Dance ist eine anerkannte Kunstart, der sowohl Ausdruck und Technik…
Kursbeschreibung Strong Women mit kostenloser Kinderbetreuung Das „Strong Woman“ Kursangebot richtet sich an alle Frauen, die sich von „innen“ heraus stärken und nach „außen“ hin strahlen möchten. Der Kurs ist ein vielfältiger Mix aus Yoga, Pilates, functional Training, Atemübungen, kombiniert mit Beckenbodenkraft, um dich aus der Mitte heraus zu formen und stabilisieren. Dieser Kurs eignet…
Kursbeschreibung Männerfitness Du möchtest gerne endlich was Gutes für dich und deinen Körper tun? Fitnessstudio wird langsam langweilig und stupide? Dann haben wir hier genau das richtige für dich! Unser spezielles Training für Männer. In einer kleinen Gruppe trainierst du bei uns deinen Körper zu neuen Hochformen. Spezielle Trainingseinheiten aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination…
Kursbeschreibung Du möchtest dich nach der Rückbildung weiter stärken und deinen Körper kräftigen, dehnen und beweglich halten? Aber du kannst/möchtest dein Baby nicht abgeben? Dann nimm dein Baby (3-12 Monate) einfach mit in den Kurs! Du kannst die Übungen in diesem Kurs zusammen mit deinem Baby durchführen. Teilweise wird es mit eingebunden oder es liegt…
Kursbeschreibung Das effektive Trainingsprogramm für frisch gebackene Mamas Du bist frischgebackene Mama? Das freut uns sehr! Du hast dein Baby geboren und das Wochenbett liegt hinter dir? Dann ist nun der richtige Zeitpunkt gekommen, dich in deiner natürlichen Rückbildung zu unterstützen. Voraussetzung natürlich, es geht dir und deinem Baby gut. Unsere Dozentin Anna ist selber…
Kursbeschreibung Ein gesunder Beckenboden und eine aktive Körpermitte ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Oft schenken wir dem BB erst die Aufmerksamkeit, wenn er nicht mehr ausreichend funktioniert und Beschwerden vorhanden sind, wie Blasenschwäche, Rückenschmerzen etc. Du möchtest lernen, wie man den Beckenboden wahrnimmt und ihn trainieren kann? In diesem Kurs…
Kursbeschreibung Training in der Schwangerschaft! Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit! Dieser Kurs ist für Mütter geeignet, die sich in der Schwangerschaft fit halten wollen und ein angepasstes Training in der Schwangerschaft durchführen möchten. Dass Bewegung der Mutter und dem Baby gleichermaßen gut tut, steht außer Frage, vorausgesetzt es handelt sich um eine unkomplizierte Schwangerschaft.…
Kursbeschreibung Ein Paartanz ist ein Tanz, der von zwei Personen – in der Regel von Mann und Frau – gemeinsam getanzt wird. Im Gegensatz zum Einzel- und Gruppentanz findet hier ein abgestimmtes Zusammenspiel zwischen zwei Personen statt. Anfänger/GrundkursErlernt mit Spaß die Grundschritte von Disco Fox, Walzer, Cha Cha Cha, Jive und noch vielem mehr. Somit…
Kursbeschreibung Contemporary ist ein Sammelbegriff für den zeitgenössischen Tanz und hat verschiedene Einflüsse. Bei diesem Tanzstil treffen Bewegungen aus ganz verschiedenen Richtungen zusammen, wie Jazz, Modern, Urban und Ballett. Die Musik wird auch bund durchmischt aus allen Richtungen zusammengestellt. Es ist eine sehr ausdrucksstarke und gefühlvolle Tanzrichtung, bei der wir Gedanken, Gefühle und Eindrücke mit…
Kursbeschreibung Beim Step Aerobic trainieren wir gelenkschonend die Bein- und Gesäßmuskulatur beim Auf- und Absteigen auf das STEP-Brett.Mit Erlernen der Grundschritte können schon bald energiegeladene Choreografien im Rhythmus zur Musik ertanzt werden.Regelmäßig trainiert verbessert sich nicht nur Deine Ausdauer und die Körperhaltung, auch die Koordinationsfähigkeit wird geschult. Habe Spaß und erhalte ’step by step‘ ein…
