Kursbeschreibung
Yin Yoga ist der traditionellen chinesischen Medizin zugehörig. Bekannt wurde Yin Yoga durch Paul Grilley, der die Meridianlehre mit den Yoga-Asanas verbunden hat. Yin Yoga sind lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft. Sie fördern die Achtsamkeit, das Loslassen und erhöhen die Yin Energie, die weibliche Energie. Das bewusste Entschleunigen hilft dir zu entspannen, und auf der körperlichen Ebene erfühlst du eine tiefe Dehnung bis in das Fasziengewebe hinein. In diesem Kurs wird sanftes Yoga, Yin Yoga Übungen und Meditation miteinander verbunden. Ein Kurs zum Wohlfühlen und Entspannen.
Kursleitung
Anna Bauer
Lehrkraft der Tanzschule JUMP