Pilates

In Hollywood Kult, jetzt auch bei uns voll im Trend! Ob Madonna oder Julia Roberts, ganz Hollywood schwört auf Pilates. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur mit Hilfe der bewussten Atmung soll Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern. Bei diesem sanften Muskeltraining konzentrieren sich die Bewegungen auf die Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur. Die Figur wird verbessert und die Bewegungen werden leichter und harmonischer.