Kursbeschreibung Yogazwerge (4–7 Jahre) Eine Reise voller Bewegung, Spaß und Fantasie! Im Yogazwerge-Kurs tauchen die Kinder in eine bunte Bewegungswelt ein: Mal sind sie starke Löwen, mal fliegende Schmetterlinge, mal entspannte Schildkröten. Mit spielerischen Übungen, kleinen Geschichten und kindgerechtem Atemspüren, entdecken die Zwerge, wie gut es tut, sich zu bewegen und zwischendurch zur Ruhe zu…
Kursbeschreibung Power & Präsenz – Dein Vinyasa Flow Workout In diesem Kurs bringst du Körper und Geist in Einklang – mit kraftvollen, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung. Arbeite an deiner Muskelkraft, schärfe deine Konzentration und finde deine innere Balance. Erlebe, wie du durch kraftvolles Yoga mehr Stabilität, Energie und Ruhe in deinen Alltag bringst –…
Kursbeschreibung Beim Step Aerobic trainieren wir gelenkschonend die Bein- und Gesäßmuskulatur beim Auf- und Absteigen auf das STEP-Brett.Mit Erlernen der Grundschritte können schon bald energiegeladene Choreografien im Rhythmus zur Musik ertanzt werden.Regelmäßig trainiert verbessert sich nicht nur Deine Ausdauer und die Körperhaltung, auch die Koordinationsfähigkeit wird geschult. Habe Spaß und erhalte ’step by step‘ ein…
Kursbeschreibung Für alle, die sich fit halten wollen! Eine Kombination aus intensivem Fitness- und Konditionstraining, verbunden mit leichten tänzerischen Elementen, sowie spielerischem Training für die Kräftigung der Gesamtmuskulatur. Kursleitung Isa Inhaberin der Tanzschule JUMP STUNDENPLAN Alle Kurse auf einen Blick, kompakt im Raster (Download) oder als Text JETZT ANSEHEN PREISE Alle Preise auf einen Blick…
Kursbeschreibung In diesem Kurs beschäftigen wir uns ganzheitlich mit dem gesamten Körper. Durch sanfte und gezielte Bewegungen werden die Fähigkeiten Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination trainiert und geschult. Zudem liegt in diesem Kurs ein großer Schwerpunkt auf dem Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur und somit einer Stärkung der Körpermitte! Durch die unterschiedlichen Techniken wird euer…
Kursbeschreibung Wenn du dich auspowern und fit halten willst, bist du in diesem Kurs genau richtig. Wir starten den Kurs mit einem Warm-Up. Darauf folgen einfache, jedoch hochintensive Übungen in Form eines Zirkeltrainings und eines Intervalltrainings. Eine hohe Intensität beim Training hilft die in deinem Körper neue Reize zu setzen, effektiv an der Fettverbrennung zu…
Kursbeschreibung Yoga Dance Fit ist ein Trainingsstil, der Elemente aus Yoga, Tanz und oft auch Fitness miteinander kombiniert. Ziel ist es, den Körper zu dehnen, zu kräftigen und in einen harmonischen, fließenden Bewegungsrhythmus zu bringen. Hier ein Überblick: Typische Merkmale von Yoga Dance Fit:• Yoga-Elemente: Klassische Yoga-Posen (Asanas) zur Dehnung, Balance und Kräftigung.• Tanzbewegungen: Fließende…
Kursbeschreibung Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen 60+, die sich gezielte Bewegung für die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat wünschen.Das Training beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung Koordinationsübungen und Entspannung.Die gezielten Übungen können helfen Haltungsschwächen,- Schäden, Verspannungen, und Gelenksteifigkeit entgegenzuwirken und somit kann dies im Alltag eine große Unterstützung sein und das allgemeine Wohlbefinden…
Kursbeschreibung In Hollywood Kult, jetzt auch bei uns voll im Trend! Ob Madonna oder Julia Roberts, ganz Hollywood schwört auf Pilates. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur mit Hilfe der bewussten Atmung soll Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung…
Kursbeschreibung C. D. F., ein inspirierendes Tanz- und Fitnessprogramm, dass geprägt ist von Rhythmen, Musik und Tanzstilen aus dem lateinamerikanischen Raum. Auf Merengue, Reggaeton, Bachata, Samba, Afro und Cumbia heißt es einfach nur abtanzen und Spaß haben. Egal welches Fitnessniveau ihr habt, jeder kann sofort mitmachen. Die Abfolge von Übungen und Schritten ist leicht zu lernen und eignet…
