Kursbeschreibung Strong Women mit kostenloser Kinderbetreuung Das „Strong Woman“ Kursangebot richtet sich an alle Frauen, die sich von „innen“ heraus stärken und nach „außen“ hin strahlen möchten. Der Kurs ist ein vielfältiger Mix aus Yoga, Pilates, functional Training, Atemübungen, kombiniert mit Beckenbodenkraft, um dich aus der Mitte heraus zu formen und stabilisieren. Dieser Kurs eignet…
Kursbeschreibung Männerfitness Du möchtest gerne endlich was Gutes für dich und deinen Körper tun? Fitnessstudio wird langsam langweilig und stupide? Dann haben wir hier genau das richtige für dich! Unser spezielles Training für Männer. In einer kleinen Gruppe trainierst du bei uns deinen Körper zu neuen Hochformen. Spezielle Trainingseinheiten aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination…
Kursbeschreibung Du möchtest dich nach der Rückbildung weiter stärken und deinen Körper kräftigen, dehnen und beweglich halten? Aber du kannst/möchtest dein Baby nicht abgeben? Dann nimm dein Baby (3-12 Monate) einfach mit in den Kurs! Du kannst die Übungen in diesem Kurs zusammen mit deinem Baby durchführen. Teilweise wird es mit eingebunden oder es liegt…
Kursbeschreibung Beim Step Aerobic trainieren wir gelenkschonend die Bein- und Gesäßmuskulatur beim Auf- und Absteigen auf das STEP-Brett.Mit Erlernen der Grundschritte können schon bald energiegeladene Choreografien im Rhythmus zur Musik ertanzt werden.Regelmäßig trainiert verbessert sich nicht nur Deine Ausdauer und die Körperhaltung, auch die Koordinationsfähigkeit wird geschult. Habe Spaß und erhalte ’step by step‘ ein…
Kursbeschreibung Für alle, die sich fit halten wollen! Eine Kombination aus intensivem Fitness- und Konditionstraining, verbunden mit leichten tänzerischen Elementen, sowie spielerischem Training für die Kräftigung der Gesamtmuskulatur. Kursleitung Luisa Scheid Lehrkraft der Tanzschule JUMP STUNDENPLAN Alle Kurse auf einen Blick, kompakt im Raster (Download) oder als Text JETZT ANSEHEN PREISE Alle Preise auf einen…
Kursbeschreibung In diesem Kurs beschäftigen wir uns ganzheitlich mit dem gesamten Körper. Durch sanfte und gezielte Bewegungen werden die Fähigkeiten Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination trainiert und geschult. Zudem liegt in diesem Kurs ein großer Schwerpunkt auf dem Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur und somit einer Stärkung der Körpermitte! Durch die unterschiedlichen Techniken wird euer…
Kursbeschreibung Wenn du dich auspowern und fit halten willst, bist du in diesem Kurs genau richtig. Wir starten den Kurs mit einem Warm-Up. Darauf folgen einfache, jedoch hochintensive Übungen in Form eines Zirkeltrainings und eines Intervalltrainings. Eine hohe Intensität beim Training hilft die in deinem Körper neue Reize zu setzen, effektiv an der Fettverbrennung zu…
Kursbeschreibung Yin Yoga ist der traditionellen chinesischen Medizin zugehörig. Bekannt wurde Yin Yoga durch Paul Grilley, der die Meridianlehre mit den Yoga-Asanas verbunden hat. Yin Yoga sind lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft. Sie fördern die Achtsamkeit, das Loslassen und erhöhen die Yin Energie, die weibliche Energie. Das bewusste Entschleunigen hilft dir zu entspannen, und auf…
Kursbeschreibung Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen 60+, die sich gezielte Bewegung für die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat wünschen.Das Training beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung Koordinationsübungen und Entspannung.Die gezielten Übungen können helfen Haltungsschwächen,- Schäden, Verspannungen, und Gelenksteifigkeit entgegenzuwirken und somit kann dies im Alltag eine große Unterstützung sein und das allgemeine Wohlbefinden…
Kursbeschreibung In Hollywood Kult, jetzt auch bei uns voll im Trend! Ob Madonna oder Julia Roberts, ganz Hollywood schwört auf Pilates. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur mit Hilfe der bewussten Atmung soll Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung…
