MOVE SMART – Beweglich. Stark. Vital.
Neuroathletik • Faszien • Regeneration
Am Samstag, 19. September 2026, von 15:00 bis ca. 18:00 Uhr erwartet dich in der Tanzschule JUMP in Zell-Barl ein ganz besonderer interaktiver Gesundheits-Workshop.
Wie entstehen Bewegung und Beweglichkeit eigentlich? Welche Rolle spielt unser Gehirn dabei? Was haben unsere Faszien damit zu tun – und warum ist Regeneration mindestens genauso wichtig wie Training?
Bei MOVE SMART geht es nicht nur um Theorie. Du darfst ausprobieren, mitmachen und deinen eigenen Körper neu erleben.
Neuroathletik – Bewegung beginnt im Gehirn
Als besonderen Gast begrüßen wir Jens Brückner aus Koblenz.
Jens ist Neuroathletiktrainer, Personal Trainer sowie Nähr- und Vitalstoffcoach und beschäftigt sich seit über 35 Jahren intensiv mit Bewegung, Training und ganzheitlicher Gesundheit.
Sein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Neuroathletik – dem gezielten Training des Nervensystems.
Denn jede Bewegung beginnt im Gehirn. Dabei spielen unter anderem unsere Augen, das Gleichgewichtssystem und die Körperwahrnehmung eine wichtige Rolle.
Jens zeigt dir leicht verständlich und vor allem praktisch, wie neurozentrierte Übungen die Bewegungsqualität, Koordination und Körperwahrnehmung unterstützen können.
Das Spannende: Du probierst verschiedene Übungen direkt selbst aus und kannst im Vorher-Nachher-Vergleich beobachten, wie dein Körper darauf reagiert.
Faszien – beweglich und elastisch
Im zweiten Schwerpunkt dreht sich alles um unsere Faszien.
Isa Schössler, Fitnesstrainerin, Pilatescoach, Tanzpädagogin und Inhaberin der Tanzschule JUMP, erklärt dir verständlich, was Faszien eigentlich sind und welche Bedeutung dieses faszinierende Bindegewebsnetzwerk für unseren Körper hat.
Natürlich bleibt es auch hier nicht bei der Theorie.
Mit einfachen praktischen Übungen lernst du Möglichkeiten kennen, unterschiedliche Körperbereiche zu mobilisieren und mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen.
Wir testen gemeinsam unsere Beweglichkeit vor und nach den Übungen – lass dich überraschen, was du dabei wahrnimmst!
Regeneration – was unser Körper wirklich braucht
Training setzt Reize – aber genauso wichtig ist das, was danach passiert.
Deshalb beschäftigen wir uns zum Abschluss mit der Frage:
Was braucht unser Körper für eine gute Regeneration?
Wir sprechen unter anderem über:
- Bewegung und Erholung
- Schlaf und Stress
- ausreichende Flüssigkeitszufuhr
- Eiweiß und ausgewogene Ernährung
- Kollagen und Bindegewebe
- alltagstaugliche Routinen
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine Veränderungen, die sich tatsächlich in den Alltag integrieren lassen.
Mitmachen. Ausprobieren. Verstehen. Spüren.
MOVE SMART ist kein klassischer Vortrag, bei dem du drei Stunden auf einem Stuhl sitzt.
Wir möchten, dass du deinen eigenen Körper erlebst.
Du bekommst Wissen verständlich erklärt, probierst praktische Übungen aus und erhältst Impulse, die du anschließend auch zu Hause oder beim Training nutzen kannst.
Der Workshop eignet sich für unterschiedliche Alters- und Trainingsstufen. Du musst weder besonders sportlich noch besonders beweglich sein.
Termin & Anmeldung
Samstag, 19.09.2026
15:00 bis ca. 18:00 Uhr
Tanzschule JUMP, Barlstr. 74, 56856 Zell-Barl
Frühbucherpreis: nur 29 €
bei Anmeldung bis einschließlich 01.09.2026
Danach: 39 € pro Person
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit genügend Zeit für praktische Übungen, Fragen und persönlichen Austausch bleibt.
Jetzt deinen Platz sichern!
Verstehe deinen Körper. Entdecke Bewegung neu.
Wir freuen uns auf einen spannenden, bewegten und erkenntnisreichen Nachmittag mit dir!
Jens Brückner & Isa Schössler
Foto: Chatgpd
