Hula-Hoop Fitness

Hula-Hoop Fitness ist ein spaßiges Ganzkörpertraining, das neben deinem Rumpf z.B. auch die Beinmuskulatur kräftigt. In erster Linie wird beim Hula-Hoop jedoch die Körpermitte gestärkt, also dein Bauch, die Taille und die Rückenmuskulatur. Zudem stärkt Hula-Hoop das Bindegewebe und kurbelt die Fettverbrennung an. Um Abwechslung in das Training zu bringen, werden verschiedene Schrittfolgen eingebaut, unterschiedliche Richtungen gekreist und der Reifen in das Kräftigungstraining integriert.