Kursbeschreibung
Ein gesunder Beckenboden und eine aktive Körpermitte ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Oft schenken wir dem BB erst die Aufmerksamkeit, wenn er nicht mehr ausreichend funktioniert und Beschwerden vorhanden sind, wie Blasenschwäche, Rückenschmerzen etc. Du möchtest lernen, wie man den Beckenboden wahrnimmt und ihn trainieren kann? In diesem Kurs erlernst du Übungen für die Kräftigung und für die Entspannung des Beckenbodens, sowie Training für die Beckenbodenumgebene Muskulatur und den gesamten Körper. Weiterhin erhältst du wertvolles Hintergrundwissen über die Anatomie des Beckenbodens und die Funktionen, sowie Tipps für deinen Alltag. Dieser Kurs richtet sich an alle, die präventiv handeln möchten oder nachhaltig ihre Lebensqualität verbessern wollen. Wenn du einen Rückbildungskurs besucht hast, ist dieser Kurs ideal um deine Körpermitte weiterhin zu stärken.
Kursleitung
Anna Bauer
Lehrkraft der Tanzschule JUMP